Intelligent Fitness
Intelligent Fitness er grundtræning og god kropsholdning efter balletmetoden. Få et langt liv i en stærk, spændstig og bæredygtig krop – muligt for alle
Velkommen til Intelligent Fitness
Du er landet på bloggen, hvor alt handler om bevægelse i form af udviklende motion, sund kropsholdning og styrkende grundtræning ud fra dit behov for forskellige typer træning:
- Vedligeholdende træning
- Uddannende træning
- Behandlende træning
Intelligent Fitness er baseret på grundtræning og god kropsholdning efter balletmetoden, som igennem de seneste ca. 350 år har vist sit værd som den bedste metode til at skabe konkrete resultater i funktionel brug af kroppen i forhold til kropsholdning, balanceevne, stabilitet under bevægelse, stærke og smidige led, kropsbevidsthed samt koordinationsevne.
Er du privatperson?
Jeg kan tilbyde dig online “follow along” træningsprogrammer som gør din grundtræning indbydende, let at gå til og giver god effekt på dine led og muskler. Se seneste program her: BalletFitness grundtræning (sæson 2).
Hvilken kropstype er du? Få analyseret din kropsholdning, så du kan foretage fornuftige valg af øvelser og træningsprogram, som vil styrke dine svage sider. Få balance i bevægeapparatet med 3V Holdningscoaching.
Repræsenterer du en forening, et netværk eller et center?
Arranger fællestræning med Your Virtual Trainer for Basic Fitness i jeres klub – fra almen grundtræning over dansegrundtræning til sportsgrundtræning.
Giv jeres instruktører flere kompetencer og mere viden med temaworkshops:
- Workshop om grundtræning efter balletmetoden til jeres fitnessinstruktører
- Workshop om dansegrundtræning til jeres danseinstruktører
- Workshop om balletteknik til jeres gymnastikinstruktører (fx Balletworkshop ARME)
Er du bevægelsesunderviser/behandler?
Få ny inspiration med temaworkshops fra grundtræning til ballet. Lær hvordan du får glæde af balletmetoden i din egen undervisning og coaching – få Ballettens 10 hemmeligheder her.
Repræsenterer du en arbejdsplads/virksomhed?
Få BALOGA Grundtræning til medarbejdere – skræddersyede helhedsløsninger målrettet “last movers”. Hver medarbejder skal imødekommes individuelt for at skabe holdbare resultater. Læs mere
I form i fællesskab
Træn sammen med ligesindede – det bevarer din motivation og giver dig den ønskede effekt af træningen. Intelligent Fitness faciliterer OFFLINE, lokale træningsfællesskaber over hele landet – find din by her.
Findes der ikke et træningsfællesskab i din by? Vær den første til at starte et fællesskab i din by og få mulighed for at få en gratis fitnessbarre – tilmeld dig VIP-liste her. Læs mere om træningsfællesskab her: www.balletforening.dk
Befinder du dig langt væk fra holdtræningsmuligheder og fællesskaber?
Her finder du GRATIS online produkter og ydelser:
Du finder alle GRATIS online produkter fra Intelligent Fitness på kanalen Your Virtual Trainer for Basic Fitness
Du finder alle GRATIS online BalletFitness-produkter på BalletFitness-kanalen
Find online Facebook-fællesskaber her:
- Voksenballet
- BalletFitness Grundtræning
- Børneballet i Sorø
- Sorø Balletforening
- Fredagstango i Sorø (gruppe på vej …)
- Charlottes Tangoskole
Har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig 💚
