Velkommen til Intelligent Fitness

Du er landet på bloggen, hvor alt handler om bevægelse i form af udviklende motion, sund kropsholdning og styrkende grundtræning ud fra dit behov for forskellige typer træning:

Vedligeholdende træning
Uddannende træning
Forebyggende træning
Behandlende træning

Intelligent Fitness er baseret på grundtræning og god kropsholdning efter balletmetoden, som igennem de seneste ca. 350 år har vist sit værd som den bedste metode til at skabe konkrete resultater i funktionel brug af kroppen i forhold til kropsholdning, balanceevne, stabilitet under bevægelse, stærke og smidige led, kropsbevidsthed samt koordinationsevne.

Er du privatperson?

Kom i form med online “follow along” træningsprogrammer som gør din grundtræning indbydende, let at gå til og giver god effekt på dine led og muskler. Se seneste program her: BalletFitness grundtræning (sæson 2).

Hvilken kropstype er du? Få analyseret din kropsholdning og få personligt tilpassede øvelser og træningsprogram, som vil styrke dine svage sider og give dig en bedre kropsholdning. Få balance i bevægeapparatet med 3MV Holdningscoaching.

Repræsenterer du en forening, et netværk eller et center?

Arranger fællestræning med Your Virtual Trainer for Basic Fitness i jeres klub – fra almen grundtræning over dansegrundtræning til sportsgrundtræning.

Giv jeres instruktører flere kompetencer og mere viden med temaworkshops:

Workshop om grundtræning efter balletmetoden til jeres fitnessinstruktører
Workshop om dansegrundtræning til jeres danseinstruktører
Workshop om balletteknik til jeres gymnastikinstruktører (fx Balletworkshop ARME)

Er du bevægelsesunderviser/behandler?

Få ny inspiration med temaworkshops fra grundtræning til ballet. Lær hvordan du får glæde af balletmetoden i din egen undervisning og coaching – få Ballettens 10 hemmeligheder her.

Repræsenterer du en arbejdsplads/virksomhed?

Få BALOGA Grundtræning til medarbejdere – skræddersyede helhedsløsninger målrettet “last movers”. Hver medarbejder skal imødekommes individuelt for at skabe holdbare resultater. Læs mere

I form i fællesskab

Træn sammen med ligesindede – det bevarer din motivation og giver dig den ønskede effekt af træningen. Intelligent Fitness faciliterer OFFLINE, lokale træningsfællesskaber over hele landet – find din by her.

Findes der ikke et træningsfællesskab i din by? Vær den første til at starte et fællesskab i din by og få mulighed for at få en gratis fitnessbarre – tilmeld dig VIP-liste her. Læs også om Sorø Balletforening her.

Befinder du dig langt væk fra holdtræningsmuligheder og fællesskaber?

Træn og lær mere online med Your Virtual Trainer for Basic Fitness. Her finder du både gratis instruktions- og træningsvideoer samt betalingsprogrammer, så du kan komme i gang straks.

Få mere viden på min BLOG, vælg mellem

Find online Facebook-fællesskaber her:

Intelligent Fitness