Intelligent Fitness

Intelligent Fitness er grundtræning og god kropsholdning efter balletmetoden. Få et langt liv i en stærk, spændstig og bæredygtig krop – muligt for alle. Kontakt 23 24 86 12

Velkommen til Intelligent Fitness

Du er landet på bloggen, hvor alt handler om bevægelse i form af udviklende motion, sund kropsholdning og styrkende grundtræning ud fra dit behov for forskellige typer træning:

Intelligent Fitness er baseret på grundtræning og god kropsholdning efter balletmetoden, som igennem de seneste ca. 350 år har vist sit værd som den bedste metode til at skabe konkrete resultater i funktionel brug af kroppen i forhold til kropsholdning, balanceevne, stabilitet under bevægelse, stærke og smidige led, kropsbevidsthed samt koordinationsevne.

Er du privatperson?

Kom i form med Your Virtual Trainer for Basic Fitness. På denne portal finder du alle online træningsprogrammer og instruktionsvideoer som gør din grundtræning indbydende, let at gå til og giver god effekt på dine led og muskler.

Hvilken kropstype er du? Få analyseret din kropsholdning og få personligt tilpassede øvelser og et træningsprogram, som vil styrke dine svage sider og give dig en bedre kropsholdning. Få balance i bevægeapparatet med 3MV Holdningscoaching.

Repræsenterer du en idrætsforening, en danseskole, et træningscenter eller et andet netværk?

Arranger holdtræning med Your Virtual Trainer for Basic Fitness for jeres elever/medlemmer – fra almen grundtræning over dansegrundtræning til sportsgrundtræning. Få fat i nye medlemmer/kundegrupper med det nye voksenballet-koncept BalletFitness.

Uddan jeres instruktører og trænere – giv dem flere kompetencer og mere viden med temaworkshops i klassisk ballet og BalletFitness:

Er du fagperson (bevægelsesunderviser/personlig træner/behandler)?

Få ny inspiration med temaworkshops fra grundtræning til ballet. Lær hvordan du får glæde af balletmetoden i din egen undervisning, coaching og behandling – få Ballettens 10 hemmeligheder her.

Repræsenterer du en arbejdsplads/virksomhed?

IF Medarbejdermotion skræddersyr totalløsninger til erhvervslivets medarbejdermotion. Få nye motionskoncepter til jeres “first movers” og motiverende grundtræning til jeres “last movers”. Hver medarbejder skal imødekommes individuelt for at bevare motivation og skabe holdbare resultater. Læs mere

I form i fællesskab med Balletforening Danmark

Om du foretrækker klassisk ballet, MotionsBallet, SeniorBallet eller BalletFitness: Dyrk din foretrukne ballet-motionsform sammen med ligesindede – det bevarer din motivation og giver dig adgang til et fællesskab baseret på en fantastisk kunstart og én af de bedste og mest udviklende træningsmetoder, der findes.

Balletforening Danmarks formål er at udbrede kendskabet til voksenballet såvel som børneballet og ungballet samt tilvejebringe lokale træningsfællesskaber over hele landet – find din by her:

Se Sorø Balletforening på Youtube

Findes der ikke et træningsfællesskab i din by? Vær den første til at starte et træningsfællesskab i din by og få mulighed for at få en gratis fitnessbarretilmeld dig VIP-liste her.

Befinder du dig langt væk fra holdtræningsmuligheder og fællesskaber?

Træn og lær mere online med Your Virtual Trainer for Basic Fitness. Her finder du både gratis instruktions- og træningsvideoer samt betalingsprogrammer, så du kan komme i gang straks.

Få mere viden på min BLOG, vælg mellem

Find online Facebook-fællesskaber her:

BalletFitness

Opretstående grundtræning

MotionsBallet

Ballet for motionister

SeniorBallet

MotionsBallet for seniorer

Grundtræning for tangodansere

Grundtræning for tangodansere