Grundtr├Žning ­čŽÂ kropsbevidsthed ­čžśÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ god holdning ­čĽ║ et langt liv i en styrket krop ­čĺÜ Ring/skriv allerede i dag ­čô× 23 24 86 12 ­čôź charlotte@intelligentfitness.dk

Velkommen til Intelligent Fitness – tr├Žningskoncepter for MUSIKatleter

– den bedste tr├Žning er den, der bliver gjort ­čÄ╝

Du er landet p├ą bloggen, hvor alt handler om bev├Žgelse i form af udviklende motion, sund kropsholdning og styrkende grundtr├Žning ud fra din krops behov for forskellige typer tr├Žning:


Intelligent Fitness er baseret p├ą balletmetoden, som igennem de seneste 400 ├ąr har vist sit v├Žrd som metode til at skabe konkrete resultater for ud├Şverne i form af:

  • God kropsholdning (postural orientering)
  • God balanceevne (effektiv balancesans)
  • Stabilitet under bev├Žgelse (postural stabilitet)
  • St├Žrke og smidige led/muskler (styrke og smidighed)
  • Godt kredsl├Şb (god kondition)
  • God kropsbevidsthed (proprioception/led- og muskelsans)
  • God koordinationsevne (motorisk kontrol)

Intelligent Fitness Coaching skaber holdbare resultater ved hj├Žlp af de 3 V’er:

  • Viden
  • Vejledning
  • Vane├Žndring

Den enkelte im├Şdekommes individuelt for at afd├Žkke muligheder, mindset og motivation i forhold til det personlige form├ąl med tr├Žningen.

Grupper im├Şdekommes som helheder med skr├Žddersyede motionsprogrammer, koncepter og tr├Žningssystemer faciliteret efter gruppens samlede behov og tr├Žningens form├ąl.


Befinder du dig langt fra tr├Žningsf├Žllesskaber og holdtr├Žningsmuligheder eller vil du tr├Žne, n├ąr det passer dig? Tr├Žn selv med Your Virtual Trainer for Basic Fitness. P├ą denne portal finder du alle online tr├Žningsprogrammer og instruktionsvideoer som g├Şr din grundtr├Žning indbydende, let at g├ą til og giver god effekt p├ą dine led og muskler.

V├Žr den f├Şrste til at starte et tr├Žningsf├Žllesskab i din by og f├ą mulighed for at f├ą en gratis fitnessbarre ÔÇô tilmeld dig VIP-liste her.  


Elsker du ballet? Kom med i det landsd├Žkkende netv├Žrk BALLETFORENING DANMARK, som er et f├Žllesskab for alle, der interesserer sig for ballet ÔÇô b├ąde som ud├Şvere og tilskuere.

Repr├Žsenterer du en idr├Žtsforening, en danseskole, et tr├Žningscenter eller et andet f├Žllesskab?

Arranger holdtr├Žning med Your Virtual Trainer for Basic Fitness for jeres elever/medlemmer – fra almen grundtr├Žning over dansegrundtr├Žning til sportsgrundtr├Žning. F├ą fat i nye medlemmer/kundegrupper med det nye voksenballet-koncept BalletFitness.

Uddan jeres instrukt├Şrer og tr├Žnere – giv dem flere kompetencer og mere viden med temaworkshops i klassisk ballet og BalletFitness:

Er du fagperson (bev├Žgelsesunderviser/personlig tr├Žner/behandler/danser)?

F├ą ny inspiration med temaworkshops fra grundtr├Žning til ballet. L├Žr hvordan du f├ąr gl├Žde af balletmetoden i din egen undervisning, coaching og behandling – f├ą Ballettens 10 hemmeligheder her.


Start dit eget tr├Žningshold, der hvor du underviser eller har din forretning. L├Žr om Intelligent Fitness tr├Žningssystem og f├ą adgang til de forskellige trinprogrammer m├ąlrettet motionister, seniorer, kontorpersonale, nedslidte og sygdomsramte.

Repr├Žsenterer du en arbejdsplads/virksomhed?

F├ą skr├Žddersyede totall├Şsninger til dine medarbejdere med holdningscoaching og grundtr├Žning til modvirkning af nedslidning – b├ąde i forhold til stillesiddende arbejde og i forhold til belastende/ensidigt gentaget arbejde. F├ą nye motionskoncepter til jeres “first movers” og motiverende grundtr├Žning til jeres “last movers”. Hver medarbejder skal im├Şdekommes individuelt for at bevare motivation og skabe holdbare resultater. L├Žs mere

Vil du vide mere?

Find viden og mere indhold p├ą min BLOG, v├Žlg mellem:

Find online f├Žllesskaber/SoMe her:

BalletFitness

Opretst├ąende grundtr├Žning

MotionsBallet

Ballet for motionister

SeniorBallet

MotionsBallet for seniorer

Grundtr├Žning for tangodansere

Grundtr├Žning for tangodansere