Grundtræning og god kropsholdning = et langt liv i en stærk krop. Ring i dag på 23 24 86 12

Ballettens 10 hemmeligheder

pixabay - ballet-1566561__340Hvorfor har balletdansere en helt eminent kropsbevidsthed? Hvor kommer linjerne, de smukke bevægelser og den ranke kropsholdning fra? Og hvorfor kan de lynhurtigt aflure andre måder at bevæge sig på og få succes med næsten alle former for bevægelse og dans?

Det kan de pga. deres virkningsfulde grundtræningsprogram, som de øver rigtig meget. Men at træne meget er ikke hemmeligheden alene! Det betyder nemlig noget, HVORDAN de træner. Og det gør det også for dig, som er almindelig motionist – både hvis du vil have en sund og bæredygtig krop, der kan holde i mange år, men også hvis du vil have succes med andre danseformer eller sportsgrene. Den grundlæggende ballettræning er sundere end myten fortæller, og den er slet ikke så utilgængelig, som man skulle tro.

Her kan du kigge balletdanserne over skulderen og få et indblik i de træningshemmeligheder, der bruges i klassisk ballet og i BalletFitness, som er et grundtræningskoncept for voksne motionister med det bedste fra ballet og det bedste fra fitness.

De 10 hemmeligheder indeholder meget virkningsfulde måder at tone, træne og opøve særlige bevægelsesmåder på, som udvikler både krop og hjerne, dvs. kropsbevidstheden. Dette udgør grundlaget for den del af balletmetoden, der omhandler TEKNIK.

Her får du et overblik over de 10 hemmeligheder:

  1. KRYDS
  2. TOURNERING
  3. GLIDNING
  4. RETNING
  5. TYNGDE
  6. FORLÆNGELSE
  7. BALANCE
  8. LANGSOMT TEMPO (slow)
  9. MUSIK
  10. BEVIDSTHED

Vil du læse, hvad hver hemmelighed gemmer på og samtidig få værdifuld viden, som du kan bruge i din egen træning?

På siden Ballettens 10 hemmeligheder + overraskelse får du afdækket alle hemmelighederne + du får en overraskelse med oveni, som du straks kan bruge derhjemme.

Siden kræver adgangskode, men den kan du nemt få. Du skal blot tilmelde dig mit nyhedsbrev. Anmod om adgangskoden her: https://charlottedeneergaard.wordpress.com/nyhedsbrev/ – så sender jeg dig link + adgangskode i en personlig mail.

Hvis du har spørgsmål eller kommentarer, er du velkommen til at kontakte mig på mobil 23 24 86 12 eller mail charlotte@intelligentfitness.dk.

CDN uden baggrund

Vh Charlotte de Neergaard
Ballet– og Tangocoach
Personlig bevægelsescoach
Konceptudvikler/koreograf

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Information

This entry was posted on april 16, 2019 by in Ballet, Grundtræning.
BalletFitness

Opretstående grundtræning

MotionsBallet

Ballet for motionister

SeniorBallet

MotionsBallet for seniorer

Grundtræning for tangodansere

Grundtræning for tangodansere

%d bloggers like this: