Intelligent Fitness

Grundlæggende bevægelsestræning til musik – et langt liv i en stærk krop

Fitnessbarren

Fitnessbarren bruges til holdtræning, individuel træning og hjemmetræning. Barren er en videreudvikling af balletbarren, som bruges til ballettræningens stangskole.

Barre forfra med skilt

Den mindste barre er med en bredde på 1,5 meter beregnet til 1 person. Den vejer ca. 12 kg og kan let flyttes ud til siden, når den ikke skal bruges. Højden er 105 cm.

Let at flytte rundt på, behagelig at bruge

Fitnessbarren er mobil; den kan let flyttes ud til siden, når den ikke skal bruges og den kan skilles helt ad og samles igen.

Den øverste tværstang bruges til at holde i, så benenes led og muskler kan trænes et ad gangen uden balanceproblemer. Den nederste tværstang bruges til at strække ben på og kan justeres op eller ned efter behov. Samtidig er begge stænger foret med skumrør, så det føles behageligt både at holde i og lægge benet på, selv om barren er konstrueret af jernstænger.

Øvelserne udføres både med front til stangen (2 hænder på barren) og med siden til stangen (1 hånd på barren).

Pris og levering

Fitnessbarren fremstilles i tre forskellige bredder:

Charlotte ved barren, stræk frem

Den nederste tværstang er justerbar og kan flyttes op/ned efter behov, så det sundeste stræk i ben og ryg opnås.

  • 1,5 meter bred til 1 person
  • 3,0 meter bred til ca. 3 personer
  • 5,0 meter bred til ca. 5 personer

Købspris inkl. moms:

  • 1,5 meter bred: Kr. 1.995,-
  • 3,0 meter bred: Kr. 2.495,-
  • 5,0 meter bred: Kr. 2.995,-

Levering i hele DK (kun brofaste øer). Fragtpris (min. 350 kr.) tillægges ovennævnte priser.

BEMÆRK: Der følger 1 års stream-adgang til et fuldt online BalletFitness træningsprogram (19 øvelser/28 videoer/60 min.) uden beregning med i købet, så du kan komme i gang med det samme (NB. Kun 1 GRATIS program pr. kunde).

Det er muligt at lease fitnessbarrerne mod købsprisen som depositum. Min. 6 måneders binding med en måneds opsigelse til udgangen af en måned. Fragt afholdes af lejer.

Lejepris inkl. moms:

  • 1,5 meter bred: Kr. 150,- pr. måned
  • 3,0 meter bred: Kr. 200,- pr. måned
  • 5,0 meter bred: Kr. 250,- pr. måned

Efter 12 måneders leje kan du frit vælge én af følgende 3 muligheder:

  1. Beholde fitnessbarrerne som eje samt få 1 års stream-adgang til et fuldt online BalletFitness træningsprogram (19 øvelser/28 videoer/60 min.) uden beregning (NB. Kun 1 GRATIS program pr. kunde).
  2. Returnere fitnessbarrerne og modtage dit depositum retur – du afholder kun fragtudgiften samt den leje, du allerede har betalt.
  3. Fortsætte med at leje fitnessbarrerne (du kan herefter frit vælge mulighed nr. 1, når det passer dig).

Ja tak, jeg vil gerne kontaktes med henblik på at købe/leje en fitnessbarre

Vil du have et GRATIS introkursus + mulighed for at få en GRATIS fitnessbarre (1,5 meter)?

For at du kan få maksimalt udbytte af din BalletFitness-træning, vil jeg give dig et GRATIS 1-dags introkursus. Kurset finder sted i Sorø på en nærmere fastsat søndag kl. 10-16. Du skal blot selv sørge for transport til og fra Sorø. Hvis du ved kursusdagens slutning vælger at købe 1 års stream-adgang til et fuldt online BalletFitness træningsprogram (19 øvelser/28 videoer/60 min., pris ca. 1.900 kr. inkl. moms), får du en fitnessbarre (1,5 meter) med hjem uden beregning (normalpris 1.995 kr. inkl. moms)! Så bliver det ikke nemmere og billigere at komme i gang. Hvis du ikke har lyst til at købe noget, er det helt fint – så har du bare brugt en dag på at blive klogere på ballettræning.

På introkurset vil jeg introducere dig til BalletFitness-konceptet, gennemgå formålet med hver enkelt øvelse og sætte dig ind i de vigtigste balletbegreber og træningsmetode. Herefter er du klar til at komme i gang med træningen derhjemme – enten alene eller som vært sammen med familie, venner, naboer eller andre bekendte. Og du har altid en hotline til mig, hvis du bliver i tvivl om noget eller skal have hjælp.

Ja tak, jeg vil gerne kontaktes med henblik på et GRATIS introkursus

Hvad får jeg, når jeg køber et BalletFitness online træningsprogram?

Du får 1 års stream-adgang til “Your virtual trainer for basic fitness”/BalletFitness med 19 øvelser (28 videoer med musik). Det er 60 minutters “follow along”-træning , som er let at gøre alene eller sammen med andre – 3 gange om ugen vil holde dig/jer i en god grundform. Musikken er komponeret specielt til træningen af den internationalt anerkendte pianist og komponist Søren BebeLyt til musikken her.

Øvelser og musik opdateres 2 gange om året, så du hele tiden føler dig motiveret og glad for dit træningsprogram. På den måde mindsker du de forhindringer, der kan afholde dig fra at træne. Læs evt. mere om motivation her: 4 motivationstips til dig.

Se og køb BalletFitness online træningsprogram her.

Bliv BalletFitness-koordinator i dit lokalområde

Efter dit 1-dags introkursus kan du vælge at blive BalletFitness-koordinator i dit lokalområde. Det betyder, at du får licens til at udbyde BalletFitness-træning for andre ved at stille dit BalletFitness-udstyr (online træningsprogram + fitnessbarrer) til rådighed mod deltagerbetaling. Bemærk at du ikke skal undervise eller instruere – det gør videoerne for dig. Du skal blot “hoste” træningen i et lokale (hjemme eller ude) og invitere bekendte fra dit netværk til at træne sammen med dig. Fordelen ved denne løsning er mange:

  • Du får dækket dine udgifter til dit BalletFitness-udstyr (og du må også gerne have en fortjeneste …)
  • Du kan holde dig i form i fællesskab med andre – det giver en bedre motivation, når du har faste træningsaftaler med andre
  • Du får mulighed for at træne ballet, selv om du bor i et område, der ikke har nogen balletskoler
  • Du har adgang til hotline pr. telefon 24 timer i døgnet, hvis du har spørgsmål til træning eller udstyr
  • Du får GRATIS hjælp og materialer til markedsføring
  • Du bliver en del af et fællesskab, http://www.balletforening.dk, hvor du kan hente hjælp og inspiration

Ja tak, jeg vil gerne kontaktes med henblik på at blive BalletFitness-koordinator

Bliv BalletFitness-træner i dit lokalområde

Efter dit 1-dages introkursus kan du vælge at blive BalletFitness-træner i dit lokalområde. En BalletFitness-træner underviser andre i BalletFitness efter det online BalletFitness træningsprogram og -metode. For at blive BalletFitness-træner skal du have gennemført eller være i gang med en professionel bevægelsesuddannelse (fx fysioterapeut/osteopat, afspændingspædagog, ergoterapeut, danseinstruktør, fitnessinstruktør, gymnastikinstruktør eller professionel danser). Efter at du har gennemført din personlige BalletFitness-uddannelse, som består af et kursusforløb i Sorø over 8 søndage i maj/juni, får du licens som BalletFitness-træner. Herefter tilbydes du løbende GRATIS 1-dages opfølgningskurser, når du køber et nyt BalletFitness online træningsprogram, som udkommer 2 gange om året (januar og august)::

  • 1 GRATIS kursusdag i september i forbindelse med offentliggørelse af BalletFitness online træningsprogram EFTERÅR
  • 1 GRATIS kursusdag i januar i forbindelse med offentliggørelse af BalletFitness online træningsprogram FORÅR

Alle kurser med personligt fremmøde afholdes som udgangspunkt søndage kl. 10-16 i Sorø. Du skal selv afholde transportomkostninger til og fra Sorø.

Ja tak, jeg vil gerne høre hvad det koster at blive BalletFitness-træner

Balletskolen i Næstved, instruktørbarre og lang barre, releve

Balletskolen i Næstved med Sofie Blond som BalletFitness-træner og hendes BalletFitness-elever ved den lange holdbarre (5 meter)

Reklamer
%d bloggers like this: