Grundtræning og god kropsholdning = et langt liv i en stærk krop. Ring i dag på 23 24 86 12

Velkommen til Sorø Balletforening

Sorø

Ballet

forening

for VOKSNE

Træningssal:
Skolevej 1 (Fr.berg)

Kom og vær med til voksenballet i Sorø – bevægelsestræning til musik efter Balletmetoden: Spændstighed – Bæredygtighed – Flow.

Når du træner ballet får du:

God holdning

Stærke knæ, ankler og fødder

Smidig hofte, ryg og skuldre

Forbedret balance og koordinations-evne

Du vil opleve en naturlig progression i undervisningen: kropsbevidsthed – danseteknik – koreografi. Og du vil blive coachet efter de 3 V’er: Viden – Vejledning – Vaneændring.

Vi træner til behagelig musik, der understøtter bevægelser og trinsammensætninger. Læs mere om voksenballet og BalletFitness her.

Kom og vær med – der er også et hold til dig!

Er du ny i voksenballet? Så skal du starte med den uddannende træning (INTRO og BalletFitness)

Har du trænet ballet før ? Så kan du være med til den vedligeholdende træning (MotionsBallet/SeniorBallet og BalletFitness)

Holdplan og sæsonperioder

Vi træner hele året rundt, fordi det er lettere at holde sig i en god grundform end at skulle starte helt op igen efter flere måneders pause. Vi har delt året op i 4 sæsonperioder:

  • EFTERÅR = september-december
  • FORÅR = januar-april
  • SOMMER = maj-juni
  • SOMMERFERIE = juli-august

Holdplan efterår + forår + sommer:

Holdplan sommerferie:

  • Lørdag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness
  • Søndag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness på badebroen v. Parnas

Er du motionist eller senior? Find oversigt og holdbeskrivelser her:

SBF-træning, Intelligent Fitness
Klik her hvis du er under 50 år/i god form
SBF-træning, Intelligent Fitness
Klik her hvis du er 50+/i mindre god form

BalletFitness

Opretstående grundtræning

MotionsBallet

Ballet for motionister

SeniorBallet

MotionsBallet for seniorer

Grundtræning for tangodansere

Grundtræning for tangodansere

%d bloggers like this: