Grundtræning 🦶 kropsbevidsthed 🧘‍♀️ god holdning 🕺 et langt liv i en styrket krop 💚 Ring/skriv allerede i dag 📞 23 24 86 12 📫 charlotte@intelligentfitness.dk

Velkommen til Sorø Balletforening

Sorø

Ballet

forening

for VOKSNE

Træningssal:
Skolevej 1 (Fr.berg)

Kom og vær med til voksenballet i Sorø – bevægelsestræning til musik efter Balletmetoden: Spændstighed – Bæredygtighed – Flow.

Når du træner ballet får du:

God holdning

Stærke knæ, ankler og fødder

Smidig hofte, ryg og skuldre

Forbedret balance og koordinations-evne

Du vil opleve en naturlig progression i undervisningen: kropsbevidsthed – danseteknik – koreografi. Og du vil blive coachet efter de 3 V’er: Viden – Vejledning – Vaneændring. Læs mere om balletcoaching KLIK HER.

Vi træner til behagelig musik, der understøtter bevægelser og trinsammensætninger. Vi bruger ofte musik af Søren Bebe, som er en Sorø-baseret verdenskendt ballet- og jazzpianist. Hør Sørens musik KLIK HER. Læs også mere om ballettens træningsmusik i artiklen “Ballettens 10 hemmeligheder” KLIK HER.

Kom og vær med – der er også et hold til dig!

Er du ny i voksenballet? Så skal du starte med den uddannende træning (INTRO og BalletFitness) – læs mere nedenfor.

Har du trænet ballet før ? Så kan du være med til den vedligeholdende træning (MotionsBallet/SeniorBallet og BalletFitness) – læs mere nedenfor.

Holdplan og sæsonperioder

Vi træner hele året rundt, fordi det er lettere at holde sig i en god grundform end at skulle starte helt op igen efter flere måneders pause. Vi har delt året op i 4 sæsonperioder:

  • EFTERÅR = september-december
  • FORÅR = januar-april
  • SOMMER = maj-juni
  • SOMMERFERIE = juli-august

Holdplan efterår + forår + sommer:

Holdplan sommerferie:

  • Lørdag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness
  • Søndag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness på badebroen v. Parnas

Er du motionist eller senior? Find oversigt og holdbeskrivelser her:

SBF-træning, Intelligent Fitness
Klik her hvis du er under 50 år eller i god form
SBF-træning, Intelligent Fitness
Klik her hvis du er 50+ eller i mindre god form
Klik her hvis du vide mere om BalletFitness, som er for alle voksne

BalletFitness

Opretstående grundtræning

MotionsBallet

Ballet for motionister

SeniorBallet

MotionsBallet for seniorer

Grundtræning for tangodansere

Grundtræning for tangodansere

%d bloggers like this: