Velkommen til Sorø Balletforening

Sorø

Ballet

forening

for VOKSNE

Træningssal:
Skolevej 1 (Fr.berg)

INFO

PROGRAM

KALENDER

TILMELD

Kom og vær med til voksenballet i Sorø – bevægelsestræning til musik efter Balletmetoden: Spændstighed – Bæredygtighed – Flow.

Når du træner ballet får du:

God holdning

Stærke knæ, ankler og fødder

Smidig hofte, ryg og skuldre

Forbedret balance og koordinations-evne

Du vil opleve en naturlig progression i undervisningen: kropsbevidsthed – danseteknik – koreografi. Og du vil blive coachet efter de 3 V’er: Viden – Vejledning – Vaneændring.

Vi træner til behagelig musik, der understøtter bevægelser og trinsammensætninger. Læs mere om voksenballet og BalletFitness her.

Kom og vær med – der er også et hold til dig!

Er du ny i voksenballet? Så skal du starte med den uddannende træning (INTRO og BalletFitness)

Har du trænet ballet før ? Så kan du være med til den vedligeholdende træning (MotionsBallet/SeniorBallet og BalletFitness)

Holdplan og sæsonperioder

Vi træner hele året rundt, fordi det er lettere at holde sig i en god grundform end at skulle starte helt op igen efter flere måneders pause. Vi har delt året op i 4 sæsonperioder:

• EFTERÅR = september-december
• FORÅR = januar-april
• SOMMER = maj-juni
• SOMMERFERIE = juli-august

Holdplan efterår + forår + sommer:

• Mandag kl. 17-18: DROP-IN BalletFitness (motionist)
• Tirsdag kl. 14-15.30: BALANCE (senior)
• Onsdag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness (senior)
• Onsdag kl. 20-21: DROP-IN BalletFitness (motionist) + partnerskole
• Torsdag kl. 17-18.30: BALANCE (motionist)
• Lørdag kl. 9-10: INTRO voksenballet
• Lørdag kl. 10-11.30: KLASSISK (motionist)

Holdplan sommerferie:

• Lørdag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness
• Søndag kl. 10-11: DROP-IN BalletFitness på badebroen v. Parnas

Er du motionist eller senior? Find oversigt og holdbeskrivelser her:

Klik her hvis du er under 50 år/i god form

Klik her hvis du er 50+/i mindre god form